Choisir sa randonnée

Bénéfique pour la santé, la marche est l'un des loisirs les plus propices à la détente, à l'évasion et à la réflexion...

Petites randonnées, boucles de week-end ou itinérance sur plusieurs jours…

Partir pour une demi-journée, une journée, un week-end ou plusieurs jours, ne nécessite pas la même organisation ni le même entraînement. En fonction de votre niveau de pratique, du temps dont vous disposez et de votre envie, il existe différents types de randonnées ; Sachez que chacune vous apportera des émotions différentes et des découvertes exceptionnelles, tant sur le milieu qui vous entoure que sur vous-même.

La randonnée à la journée : en boucle de 1 à 6 heures de marche, les petites randonnées sont idéales pour vos premières sorties ou pour passer une journée au grand air !

Si la balade d'une heure ne nécessite qu'un équipement léger : de l'eau et des chaussures adaptées ; vous devez prévoir pour vos sorties un petit sac à dos dans lequel vous trouverez l'équipement minimum et éventuellement le pique-nique de midi pour les balades de plus de 4 heures. Dans tous les cas, un guide de randonnée présentant des cartes sur fond IGN est indispensable pour apprécier la découverte au fil des chemins sans risquer de se perdre et de faire plus de kilomètres que prévu. De plus, vous y trouverez des informations touristiques et culturelles qui vous permettront d'approfondir votre découverte du territoire.

La randonnée sur plusieurs jours : dès que vous passerez le stade de la sortie d'une journée, vous découvrirez les plaisirs et les dépaysements que procure une sortie sur plusieurs jours. En effet, l'itinérance en vous plongeant dans un autre contexte, en dehors de votre quotidien, vous offre des sensations nouvelles très appréciées pour fuir le stress et se ressourcer.
Vous aurez besoin d'un équipement complet, et cela que vous partiez deux jours ou une semaine. Un conseil cependant, évitez la surcharge du sac à dos en emportant trop de vêtements de rechange, et pensez à l'option « petite lessive en route ».
Si vous préférez marcher léger ou si c'est votre première sortie et que vous n'êtes pas tout à fait sûr de tenir le coup, vous pouvez envisager le transport des bagages. Ce service est proposé par de nombreux hébergements. Avec des enfants, la randonnée avec un âne permet également de se soulager d'une partie du poids tout en ayant un compagnon de balade fort sympathique.

La randonnée à pied, à VTT, à cheval…

La randonnée à pied :

La randonnée est un sport qui nécessite un minimum d'endurance. Si vous n'avez pas l'habitude de marcher ou si vous partez en compagnie de vos enfants, commencez par des balades courtes avec une dénivelée faible. Au fil des sorties, vous pourrez progressivement choisir des circuits plus longs mais attention à toujours respecter votre rythme et celui des personnes avec qui vous êtes !
Deux facteurs importants sont à prendre en compte pour estimer la difficulté d'une randonnée : la dénivelée positive et le kilométrage.
Si on estime généralement qu'une personne adulte marche à la vitesse approximative de 3,5 km à l'heure, cette durée augmente en fonction de la dénivelée. L'estimation de la durée du circuit fournie dans les guides sera donc un bon élément de référence.
N'oubliez pas, en particulier si vous partez avec des enfants, d'inclure les temps de pause nécessaires pour un petit encas ou pour observer la faune et la flore sauvage…

La randonnée VTT :

Comme son nom l'indique, le VTT est conçu pour rouler sur les chemins de toute nature, y compris quand le terrain devient accidenté. C'est là que le pratiquant doit faire preuve de toutes ses aptitudes à dompter la machine et à « gonfler les mollets »…
Pour pratiquer au mieux, il convient de s'informer des sites « autorisés », du balisage spécifique (la difficulté étant exprimée par un code couleur), des topoguides et du matériel existant.
Dans tous les cas, un équipement spécifique est nécessaire pour une bonne pratique.

La randonnée équestre :

S'il est bien un type de randonnée qui ne laisse pratiquement aucune part à l'improvisation, c'est bien la randonnée équestre et ce, proportionnellement à la longueur et à la durée du parcours envisagé.
Pour les moins expérimentés, ou moins équipés, il existe différentes formules d'encadrement, proposées par les centres équestres (initiation, randonnées découvertes…).
Pour les cavaliers, il convient de préciser qu'il est indispensable de bien connaître son fidèle compagnon et son comportement ainsi que les soins spécifiques à lui prodiguer.
Dans tous les cas, un équipement spécifique est nécessaire pour une bonne pratique. Le choix du matériel doit être méticuleux, et celui-ci devra être réparti de façon équilibrée sur la monture.