Un aide-mémoire à consulter avant chaque départ en balade :
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 Consulter le bulletin de prévisions météorologiques, et une fois
sur place, être attentif à l’évolution des conditions. |
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- Numéro court pour consulter la météo de votre région : 32 50 (0,34€
la minute) ou 08 92 68 02 .. et les deux chiffres de votre département. |
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- Le site Internet de Météo France :
www.meteo.fr
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Avoir toujours avec soi
un guide de randonnée ou une carte IGN
et tenir compte du balisage et de la signalisation.
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Prévoir un équipement adapté en se méfiant de ne pas se surcharger
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Adapter l’heure de départ, la durée et la difficulté de la randonnée
en fonction de ses possibilités et de sa forme physique. Dans un
groupe, vous devez toujours tenir compte des capacités des plus
« faibles ». |
| Quelques règles fondamentales : |
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- Ne pas surestimer ses capacités, ni celles des personnes qui nous
accompagnent (notamment si vous êtes accompagnés d’enfants, prévoir
dans un premier temps des balades courtes avec une dénivelée faible).
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- Se
méfier des départs « sur les chapeaux de roues » et préférer
un rythme de marche régulier en pensant à faire
régulièrement de courtes pauses. |
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- Profiter
des pauses pour boire régulièrement (et avant d’avoir soif)
et éventuellement pour s’alimenter |
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- Que
vous partiez seul ou à plusieurs, pensez à prévenir
quelqu’un du lieu de votre randonnée et de sa durée
approximative. |
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- Estimer
le temps de marche (voir encart ci-contre) en pensant à ajouter les temps de pause
nécessaires pour apprécier sa randonnée et prendre le temps
de la découverte.
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Assurances :
si vous ne randonnez pas dans le cadre d’une randonnée
organisée et encadrée, vous êtes responsables des accidents qui
pourraient survenir causant des dommages à un tiers.
Dans tous les cas, vous devez êtes assurés en responsabilité civile.
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